怀孕初期吃核桃好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于怀孕初期吃核桃好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怀孕初期吃核桃好吗的解答
，让我们一起看看吧 。

怀孕八个月吃核桃还有用吗？孕晚期可以吃什么水果？

怀孕期间孕妇可以多吃一些核桃，核桃有利于胎儿大脑发育一般最好在怀孕初期的时候吃核桃 ，怀孕8个月吃核桃对宝宝发育也会有好处
，孕期吃水果没有特别的限制，可以多吃一些温性的水果 ，比如苹果
，桃子，樱桃等 ，尽量不要吃西瓜
，梨等寒性的。

20个月宝宝新核桃怎么吃？

20个月宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大 ，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉
，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康
。

宝宝吃核桃一定要将核桃仁碾碎 ，或者榨汁给宝宝吃，预防宝宝卡喉。又或者用核桃来煲汤
，让宝宝喝汤就可以了 。可以磨成粉给宝宝喝，或者跟红枣花生这些混合打成豆浆喝 ，核桃的油脂含量大
，吃多了容易引起宝宝腹泻，少吃点为好 ，等宝宝大点可以用黑米黑芝麻这些熬粥
。

孕早期吃哪些坚果好？

一:核桃核桃

核桃被称为“万岁子 ”的核桃
，每100克含蛋白质15——20克，脂肪60——70克 ，碳水化合物10克
，并含有人体必需的钙 、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素
、核黄素等多种维生素。

二:花生

花生又称“长生果” ，其蛋白质含量高达30%左右
，多吃花生可以滋养补益，花生不仅经济实惠 ，吃法多，而且容易被人体吸收
，花生皮还有补血的功效 。

三:杏仁

杏仁有降气、止咳 、美容
、润肠通便的功效，其脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸 ，对于预防孕期便秘、促进宝宝脑部发育有好处
。但是中医认为杏仁有一定的毒性
，不宜多食。

四:榛子

子的营养物质含量最高，有着“坚果之王
”的称号 。促进生长发育的榛子果仁含磷量是诸果之首 ，磷是人体构成骨骼 、牙齿的主要成分
。此外
，榛子中钾
、铁含量同样名列前茅，对于强健体魄 ，提高记忆
，抵抗疲劳，防止衰老都非常有益。常食榛子有益于儿童的健康发育 。

坚果就是外面带壳的果实
。很多人都非常喜欢吃坚果 ，总是百吃不厌。其实世界上不喜欢吃坚果的人实在是非常少的 。如果你是一位喜欢吃坚果的女性
，那么怀孕之后你就可以多吃一些坚果。坚果不仅仅味道鲜美，而且营养丰富
。那么怀孕吃什么坚果对胎儿好呢？

1、核桃

核桃含有丰富的磷脂 ，它能补脑 、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值
，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸
、谷氨酸、维生素E等 。

2 、瓜籽

常见的有葵花籽
、南瓜籽和西瓜子
。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒 ，具有利肺、润肠 、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

3
、松籽

含有丰富的维生素A和E
，以及人体必须的脂肪酸、油酸 、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸 。它不但具有益寿养颜
、祛病强身之功效
。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油 ，主要是油酸脂
，有润肺止咳 、通便之效 。

4
、榛子

含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁 、钾等矿物质 ，以及维生素A
、B1、B2 、烟酸
，经常吃可以明目
、健脑
。有“坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻 。

5、开心果

果仁富含维生素 、叶酸、磷
、钾、钠 、钙 ，同时还含有烟酸
、泛酸、矿物质等
。由于开心果中含有丰富的油脂
，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药 ，它味甘无毒，温肾暖脾
，被益虚损，调中顺气 ，能治疗神经衰弱 、浮肿
、贫血、营养不良 、慢性泻痢等症 。

6
、花生

蛋白质含量高达30%左右
，其营养价值可与鸡蛋、牛奶 、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效
。

7
、板栗

不仅含有大量淀粉 ，而且含有蛋白质、脂肪 、B族维生素等多种营养成分
，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的 。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气
、消除湿热
。

8、南瓜子

含有氨基酸 、脂肪油
、蛋白质和维生素A、B 、B2 ，又含有胡萝卜素
，有驱蛔虫
、抗血吸虫的作用，还可防止营养不良、百日咳等。有良好的驱虫作用 。可用于绦虫 、蛔虫等
。若与驱虫药配伍 ，驱除绦虫的效果更好。

9
、腰果

腰果营养丰富
，含蛋白质达21%，含油率达40% ，各种维生素含量也都很高 。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善
。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。摄入量：5～8粒 。

到此
，以上就是小编对于怀孕初期吃核桃好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕初期吃核桃好吗的3点解答对大家有用
。