小核桃吃了会胖吗（小核桃会不会胖）

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• 1 、减肥期间,能吃核桃么?

减肥期间,能吃核桃么?

减脂期间可以适量的吃核桃 。核桃属于坚果类 ，很多人认为坚果吃多会胖
，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多
。坚果的脂肪含量较高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不逊于红酒 ，苹果。

不仅可以补血补气，也能够强身健体
，而且，吃核桃能够增加饱腹感 ，可以帮助控制食量
，又能够满足自身所需的营养，所以 ，减肥期间可以吃
，不过，要适量 。我比较喜欢 越吃越美枣夹核桃 ，枣和核桃个子大
，分量足，价格也实惠。

而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子
、非结合型胆红素的结合 ，并能使其溶解、消退和排泄
。所以
，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁 ，就有可能免除手术之苦。

可以的，六个核桃热量很低的
，一罐大概也就70大卡，对于减肥人群来说是非常友好的 ，即便是每天喝一罐都没什么问题的
，不用担心长胖，而且六个核桃是很有营养的哦 ，对身体很好 。

胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成
。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子 、非结合型胆红素的结合
，并能使其溶解、消退和排泄。