核桃花生豆浆的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于核桃花生豆浆的做法的问题
，于是小编就整理了4个相关介绍核桃花生豆浆的做法的解答，让我们一起看看吧。

核桃和花生一起可以榨豆浆吗？

可以

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪 、维生素
、矿物质等营养成分 ，花生中含有丰富的碳水化合物、粗纤维 、维生素等营养元素
，较量的搭配饮用可以起到补充营养
、增强免疫力等作用，所以核桃和花生可以一起打豆浆 。

可以

核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品 ，它所含的铁元素是牛奶的6倍
，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85% ，因此有人称豆浆为“植物牛奶
”
。

如何做花生核桃豆浆？

1.核桃备好

2.花生米洗净

3.黄豆事先浸泡四小时以上

4.把泡好的黄豆洗好在豆浆机里打成浆

5.把豆渣过滤
，只留豆浆在里面，加入核桃和花生

6.再次打成浆

7.起锅 ，把核桃花生豆浆糊倒进去

8.大火煮开，再多煮5至6分钟。中途多搅动几次
，以免粘锅底

9.根据口味加入白糖

主料

花生15g

核桃15g

黄豆35g

辅料

水适量

1.花生 、核桃
、黄豆 。

2.黄豆和花生提前一晚用水浸泡，烧前倒掉浸泡的水
。

3.核桃洗净掰碎 ，和黄豆、花生一起放到豆浆机中
，按下五谷豆浆键。

4.香浓豆浆来一杯 。

核桃花生豆浆糊是怎么做的？

做法：

1 、晚上睡前将核桃黄豆和花生用清水泡上
。

2
、 早上起来后操作，将核桃黄豆和花生白芝麻放入豆浆机内 ，添加最低水位的清水
，启动五谷豆浆键。

3、音乐响起后就可以倒出来享用了 。我喜欢不过滤不加糖
。喜欢口感细腻的和甜味的，可自行过滤加糖。

核桃花生豆浆营养价值是什么的呀？

其中花生富含维生素 、卵磷脂、氨基酸等物质 。核桃中含有丰富的膳食纤维
、脂肪等成分。黄豆中富含维生素、大豆磷脂等物质
。因此花生核桃豆浆中含有丰富的营养物质,适量饮用可以起到补充营养的作用,能够为机体代谢提供所需能量,对于提高机体抵抗力有很大作用。

到此 ，以上就是小编对于核桃花生豆浆的做法的问题就介绍到这了
，希望介绍关于核桃花生豆浆的做法的4点解答对大家有用 。