核桃能降血压吗

大家好
，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于核桃能降血压吗的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍核桃能降血压吗的解答
，让我们一起看看吧
。

高血压者可不可以吃核桃？

核桃中含有太多的油脂，高血压者建议少吃核桃。同时饮食治疗也很重要 ，饮食上要低盐低脂饮食
，少吃动物脂肪及内脏，情绪不要激动 ，适当的运动
，充足睡眠和良好心态 。建议定期监测血压变化，定期检查
。

高血压禁忌吃什么？

高血压禁吃的十大食物

1.多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠 ，钠溜留可引起细胞外液增加
，心排出量增多，血压上升。因此 ，高血压患者应限制盐量的摄入 。

2.浓茶

高血压患者应避免浓茶，尤其是红茶
。因为红茶中所含的茶碱含量最高
，它会引起大脑兴奋
、不安、失眠 、心悸等，从而促使血压升高 ，所以高血压患者最好避免进食。

3.酒

饮酒会使心率加速
，血管收缩，血压升高 ，还会促进钙盐
、胆固醇等沉积于血管壁
，加速动脉硬化 。长期、大量的酗酒，更容易诱发动脉硬化 ，加重高血压
。

4.高热能食物

高热能食物(葡萄糖 、蔗糖
、巧克力等)可诱发肥胖
，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物
。

5.狗肉

高血压病病因虽多 ，但大部分属阴虚阳亢性质
，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压 ，或为肾阳虚，虚阳上扰
，痰火内积，瘀血阻络等 ，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血
，均与病情不利 。所以不宜食用。

6.动物蛋白质

高血压患者应减少动物蛋白的摄入，因为蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动
。日常饮食可以选择含有高质量蛋白质的食物 ，如鱼、牛奶等。

7.辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排
，易导致大便秘结，患者排便时 ，会使腹压升高
，血压骤升，诱发脑出血 ，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物 。

8.重口味饼干

像番薯 、干豆类容易导致胀气的食品
，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干 ，由于糖盐含量过高，因此还是少吃
。

9.肥肉

肥肉含有高含量的饱和脂肪酸。人体过量摄入饱和脂肪酸容易导致血脂过高
，从而诱发冠心病 。因此，高血压患者最好不要进食
。

10.鸡汤

鸡汤的营养价值很高 ，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此
，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人 ，不宜喝鸡汤 。否则只会进一步加重病情
，对身体有害无益
。

高血压禁忌吃什么？

高血压通常我们指的是原发性高血压，其原因不明 ，目前认为其与遗传
、高盐饮食、吸烟喝酒 、肥胖
、缺乏运动、高血脂 、糖尿病等相关。

高血压禁忌吃什么呢？我想从上文中我们已经了解到高血压与高盐饮食、高血脂
、糖尿病、肥胖以及喝酒等与饮食相关的因素相关
，因此高血压患者的饮食原则就与上述因素密切相关 。

与痛风不同，高嘌呤饮食会诱发患者发病 、引起患者疼痛 ，从而使得患者非常重视食谱
，高血压患者所喜欢的食谱不仅不会引起患者痛苦，相反患者在进食后还会有满足感
、愉悦感 ，因此高血压患者的饮食控制会相对困难
。

此外，高血压发病比较隐匿
，对身体的危害缓慢而持久，短期内不会引起很明显的危害 ，但是一旦发病或出现并发症
，引发的后果可能会很严重，甚至致死致残 ，很多患者由于认知不足心理上会比较懈怠、不予重视
，这也造就了饮食管理的困难。

高血压患者禁忌吃什么呢？其实，用禁忌这个词并不是十分合适 ，其实高血压患者什么东西都可以吃
，只要患者能够接受或者耐受，关键是掌握一个度或者说掌握一个量的原则 。

高血压患者的饮食原则如下：

（1）低盐高钾饮食。多主张每日钠盐的摄入量在6g甚至更低的水平
。

（2）低糖低脂饮食。有利于控制体重 、降低血脂
、防止动脉粥样硬化进一步加重 。

（3）戒烟限酒
。戒烟限酒会有利于血压的控制。

当然了 ，高血压的发病不仅仅是单纯的饮食因素所致
，因此对于高血压的治疗应该是多管齐下，除了注意饮食还要结合运动甚至药物治疗 。

综上所述 ，高血压患者应该以低盐低脂低糖饮食为宜，饮食并无绝对禁忌
，关键是掌握一个合适的度，要达到减轻体重、降低或控制血糖血脂水平 、控制或稳定血压水平的目的
。

到此 ，以上就是小编对于核桃能降血压吗的问题就介绍到这了
，希望介绍关于核桃能降血压吗的2点解答对大家有用。