肾炎可以吃核桃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于肾炎可以吃核桃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肾炎可以吃核桃吗的解答
，让我们一起看看吧。

核桃能补肾吗？怎样吃最好？

核桃确实有补肾补脑的功效 。核桃仁的营养元素确实太丰富了，蛋白质 ，脂肪
，碳水化合物，微量元素 ，矿物质含量都很多。而且胡萝卜素
，核黄素都多种维生素也是难得的，特别是对大脑神经细胞有益的钙 ，铁
，维生素B1，B2等成分含量大
。吃核桃真的是很有营养 ，有较好的保健作用的。

核桃最好的吃法就是敲开去壳后马上就吃
，把它当零售，每天早上起来或者睡前吃两个核桃当零食 ，长期坚持下去就会有好的保健作用 。

如果不喜欢核桃的味道，可以用核桃仁煮粥煮汤
，可以加点调味品，味道不错的 ，只是量要多吃点
。

核桃仁还可以与其他保健食品配伍用
，比如

核桃仁与薏仁，栗子同煮粥 ，能治疗尿频
，遗精，泄泻等症。

核桃仁与桂圆肉 ，山楂同煮
，能改善心脏功能 。

将核桃仁碾碎与芝麻糊混合服用，可以令须发乌亮光泽
。

孕妇坚持吃核桃仁对胎儿发育十分好 ，可以令宝宝健康聪明。

食用核桃可以补肾 。核桃不仅是我们日常中常食用的坚果
，也具有很强的药用价值
。核桃味甘 、 (核中木质隔层)味苦、性温，入肾
、肺、大肠经。有补肾涩精 、固精强腰
、润肠通便作用 。可用于肾虚腰痛 ，小便频数，遗精阳痿
，肠燥便秘，大便干涩 ，石淋
，小便不利的患者
。

需要注意的是核桃食用不可贪多，一天吃五六个。吃核桃的时候不能和野鸡野鸭肉一同食用 ，以免造成消化不良 。核桃可以润肠通便
，若出现阴虚火旺和腹泻就不要吃核桃了。

核桃全身都是宝，来历也不小
。古代汉朝的张骞出便西域时带回来的 ，也称胡桃
，现在我国北方普遍栽培，种仁 ，果皮
，树叶都能作药，很受人们欢迎 ，喜爱。

核桃仁的主要功能是补肾，温肺和润肠
，沒有毒，还是"补阳的药 ，食两用佳品" 。

1
，核桃仁含丰富的脂肪油，蛋白质 ，碳水化合物
，钙，磷等
。

2 ，可当零食常吃
，能补脑健脑，防止老年痴呆 ，使大脑保持灵活延缓衰老。

3
，常吃核桃仁，能补肾助阳 ，用治肾阳不足，命门火衰之阳痿不用
，滑泄精冷，头晕目眩 。

4 ，如大便干燥
，可以单吃果仁，也可与火麻仁 ，肉苁蓉
，当归同用
。

感谢邀请。

核桃对补肾是有辅助效果的 。核桃的主要功能是补肾固精，温肺定喘 ，能治疗肾虚咳嗽
，腰痛脚软，大便秘结
。《本草纲目》记载 ，用核桃仁、杏仁 、人参研匀
，作成丸药，能治疗肾虚久咳不止。 现代医学还证明 ，核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素
、维生素和磷、铁 、镁 。有资料说，500克核桃的营养价值等于2500克鸡蛋
，或4750克牛奶，或1500克猪肉 ，故称之为“营养库”
。此物老幼皆宜
，并可长期服用，既可补肾健脑 ，又可防治结石。

另外
，核桃能固精强腰
、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用 、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。主治肾虚喘嗽
、腰痛脚弱、阳痿遗精 、小便频数、石淋
、大便燥结镇咳平喘 ，冬季
，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体 ，又能抗衰老
。有些人往往吃补药
，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益 ，往往比吃补药还好。

经常食用核桃，可以起到预防动脉硬化的作用
，同时还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病呢，此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓解作用 ，从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护 。日常可以吃适量核桃
，能保健养身
。

肾病患者可以吃干果吗？

肾病患者可以吃干果吗

在日常生活中，干果深受大众喜爱；在营养学中 ，干果属于高热量食物
，脂肪含量高、含多种有益脂肪酸，适量摄入有益健康。通常所说的干果 ，包括：核桃
，板栗，腰果 ，开心果
，扁桃仁，杏仁 ，松子，榛子
，白果，以及种子类的花生 ，葵花子
，南瓜子，西瓜子等 。

那肾友们能不能吃干果呢？

我们先来说说干果的好处吧！

大量研究证实 ，干果对心血管有保护作用
。2016年中国居民膳食指南明确提出：适量摄入干果对健康有益
，推荐每人每周吃50-70g。（50g=1两，只算果仁部分 ，是每周的量哦
，不是每天，吃多了容易能量过剩而发胖）

干果的好处在于其中的营养成分 。肾上线爱学习的好孩子 ，这会子之前学习的可以派上用场了
，肾上线在之前的文章详细讲过，脂肪并不是都是危害血管健康的 ，有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的区分，大量流行病学研究表明
，脂肪酸的构成对血脂水平有重要影响，饱和脂肪酸（坏脂肪）具有升高血胆固醇作用；而不饱和脂肪酸（好脂肪）不会升高胆固醇 ，反而有保护血管作用
。

干果中恰恰就是含好脂肪的比例高
，而坏脂肪含量很低。

来跟着肾上线看下下面这张图，比如杏仁那一列 ，饱和脂肪酸只有10%
，不饱和脂肪酸68%+22%，有90%呢！

除此之外 ，干果还含有丰富矿物质
，维生素E，B族维生素 ，叶酸等
，这些都能起到保护心血管的作用 。

而我们要知道，相当一部分肾病患者不是死于肾病本身 ，而是心血管疾病，这其中的关联我在后面的文章会涉及到
。正因为肾病患者容易并发心血管疾病
，因此，适当吃干果显然也是一项保护因素。

而有人担心 ，干果除了这些好处
，不是还含有植物蛋白么？不是说植物蛋白吃多了加重肾脏负担么？

请注意，这里是说吃多了！咱们一起来算一笔账：每周干果推荐量是50-70g ，就按70g算
，一天就10g，10g干果含植物蛋白多少呢？看下面这个表 ，100g杏仁20g蛋白
，1天10g，也就2g非优质蛋白 ，其实并不会多增加肾脏多少负担 。

（以上表格来源于USDA handbook）

那你这说的正常肾功能的吧
，我肾功能不好，还尿酸高 ，得低嘌呤饮食呢！

下面肾上线把嘌呤含量高的列举一下：花生，腰果
，开心果，松子嘌呤含量较高！而板栗 ，榛子
，夏威夷果，核桃 ，瓜子这些嘌呤含量都偏低
，如果合并尿酸高，可以尽量选择嘌呤低的干果。

另外 ，需要提醒一句的是
，干果中的钾比较高，如果肾功能不全合并有高血钾 ，那么暂时不要吃
。

干果可以作为零食
，但容易一不小心吃多了，要控制好量。干果还可以烹饪入菜 ，像腰果虾仁，西芹腰果 。

因为肾上线总是强调大家要低盐饮食
，所以买干果当零食，要原味的 ，不要选那些加了很多盐和油的
。

到此
，以上就是小编对于肾炎可以吃核桃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾炎可以吃核桃吗的2点解答对大家有用。