核桃粟子煲排骨（板粟核桃骨头汤功效）

本文目录一览：

• 1
  、怎么做排骨烧核桃
• 2、排骨和藕,核桃,板粟可以一起煮汤吗

怎么做排骨烧核桃

1 、油锅烧热
，先倒入排骨，不停翻炒五分钟左右 ，至表面略焦。在锅中加入大碗清水
，水量以浸过排骨表面为宜，烧滚后 ，改为中小火
，加盖焖煮约二十分钟 。

2
、可以和猪骨、淮山一起煲汤
。主料：猪脊骨400g 、淮山450g
、核桃100g 辅料：盐适量、清水适量 猪脊骨洗净，凉水入锅焯水。焯水后再用清水洗一遍 ，压力锅内一次性注满清水 。

3 、做法 排骨洗净切成3-4cm的段
，放入高压锅，加水 ，没过排骨约3cm
，加入盐和姜片
。水煮开后，去掉浮沫。试汤的咸淡 ，调整盐的用量 。盖上锅盖，上汽后煮3分钟
，关火
。

4
、龙骨一斤、核桃肉三两 、芡实二两
、陈皮一小块。制作步骤 龙骨放入锅中并加几片姜飞水，水滚后继续煮个10分钟之后捞起并洗净备用 。核桃皮泡软并去瓢
。芡实洗净 ，将所有材料放入砂锅。

5、健脑核桃排骨汤 材料 龙骨一斤 、核桃肉三两、芡实二两
、陈皮一小块 。制作流程 编辑 步骤 龙骨放入锅中并加几片姜飞水
，水滚后继续煮个10分钟之后捞起并洗净备用。陈皮泡软并去瓢
。芡实洗净，将所有材料放入砂锅。

排骨和藕,核桃,板粟可以一起煮汤吗

然后再放一些排骨一起爆炒 ，等到排骨烧到5成热的时候
，就可以把板栗放进去立刻爆炒，然后再加入适量的水焖煮5分钟 ，把板栗放进去一起爆炒
，最后加入适量的水焖煮15分钟，一直到板栗排骨熟透酥软 ，就可以盛出来了 。

核桃是高热量的植物蛋白食物如果吃过不容易消化
，泡汤的时候可以放少一点
。莲藕温补清热，可以一起煮。还可以放一些枸杞或者山药片 。核桃 ，又称胡桃，羌桃
，为胡桃科植物
。与扁桃、腰果 、榛子并称为世界著名的“四大干果
”。

莲藕和排骨一起炖汤更是“如虎添翼”，滋补的效果更好 。秋天这个季节常在家里炖一锅莲藕排骨汤喝 ，连续一个月之后人的气色都会变得红润有光泽
。

你好
，请放心，栗子（板栗）和莲藕（藕）没有相克 ，可以一起煲汤。

可以的 。附做法 先把排骨淖掉血水
，再放进开水里头煲汤，看 ，煲 出来的汤是白色的
，不带杂质的哦！汤煲半个小时后，就可以加入胡萝卜和板粟一起煲
。半个小时后 ，再加入莲藕片一同煲。