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核桃油脂高吗 、好不好、成分,宝宝可以吃核桃油吗
1 、不少家长了看广告之后才意识原来给宝宝吃的食用油还有多种选择，的确， 营养专家也曾表示 ，给宝宝选择食用油是有讲究的。
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2 、核桃油是食用油的一类 ，原料是核桃仁 。和大部分的植物油一样，有高含量的不饱和脂肪酸 。核桃油中的Ω-3(a-亚麻酸)是各种植物有种含量最高的 ，这类脂肪酸对于对大脑发育有着至关重要。
3、众所周知核桃可是宝宝营养物质非常丰富 ，很多孕妈妈在孕期医生都会建议多吃核桃 。核桃虽好，但是有点热气 ，容易让人上火 ，一次性吃太多身体往往招架不住 。核桃油的建议6个月宝宝食用，可以吃。根据核桃油的其成分和可消化性 ，它是最适合婴儿食用的油类 。
4、众所周知 ，宝宝到了一定的月份就需用吃辅食了来维持自身的营养吸收，而此事呢很多妈妈为了宝宝能更好的吸收营养 ，喜欢将核桃油加在辅食中 ，也正因为这样婴儿核桃油是不是智商税成了很多人好奇的，一起看看吧 。最适合婴幼儿食用科学公认核桃油从营养和吸收上讲是最适合婴幼儿食用的。
5 、婴儿吃核桃很好，成人每天吃两颗核桃也不错 。对于还不能像成年人一样吃核桃的婴儿来说 ，核桃油将是一个更好的选择 。核桃油有以下优点：更安全虽然核桃的营养价值很高 ，但核桃本身很容易氧化，保质期短。氧化的核桃不仅味道不好 ，而且会产生有害的氧化物 。
6 、核桃油是一种营养丰富的食用油 ，它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E 、锌 、锰等营养成分 。对于宝宝来说，适量食用核桃油有很多好处。首先 ，核桃油中的不饱和脂肪酸有助于宝宝大脑和视网膜的发育。DHA是大脑细胞膜的重要组成部分 ，对脑神经传导和突触的生长发育有极为重要的作用 。
核桃油的营养价值
七岁宝宝是可以吃核桃油的，这个是没有问题的 ，但一次性不要吃得太多 ，以免发生副作用 。核桃油的营养价值 核桃油的营养价值极高，素来可以与橄榄油相媲美。
健脑益智 。由于跟碧根果属于一类 ，所以山核桃的营养价值也具有相当好的补脑益智效果 ，非常适合脑力工作者，尤其是白领的女性朋友们吃，因为这部分的人往往用脑过度 ，很耗心血的 ，常吃山核桃能够补脑，改善脑循环 ，增强脑力 。补肾 ，补中益气，润肌肤、乌发。
让我们从口感方面考虑 。核桃油具有浓郁的香味和独特的坚果口感 ，非常适合拌凉菜或者作为调味品使用 。花生油则有着淡淡的花生香气 ，适合用于炒菜 、煎食等高温烹饪方式。茶油则带有浓郁的茶香，适合用于凉拌 、腌制等做法 。因此 ，在口感上 ，不同的油有各自的特色和用途 。我们来看一下营养价值。
能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素 ，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成分 。延缓衰老：核桃油含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物 。角鲨烯能促进血液循环 ，黄酮类物质和多酚化合物能增强血管扩张能力 、调节血脂 、降低胆固醇和血糖，改善血管微循环，延缓衰老。
是人们日常生活中离不开的必备产品。核桃油中还含有人体不可缺少的锌、锰 、铬等微量元素 ，特别适宜亚健康人群食用 。经常食用核桃油还可提高人体皮肤的生理活性 ，更有防辐射的作用，从而使营养成分的存留达到最大化 。人们经常食用可降低脂肪提高免疫力。
同时 ，核桃油中的磷脂含量丰富 ，能增加细胞活性，能提高记忆和智力水平 ，是重要的补脑元素 ，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份.微量元素锌 、锰等的组成脑垂体的关键成份 。
为什么不建议吃核桃油
肠胃不适对于消化功能较弱的宝宝，大量食用核桃油可能导致肠胃不适 ，如恶心、呕吐、腹痛 、腹泻等 。适量摄入核桃油作为一种营养丰富的食用油 ，适合各个年龄段的人群食用。但要根据自身情况适量摄入，特别是消化功能较弱的宝宝更需谨慎 。
长期吃核桃油会导致肥胖 、胃肠功能紊乱和高脂血症 。核桃油富含脂肪和热量 ，长期摄入过多会导致体重增加和肥胖。其中的油脂成分会刺激胃肠道 ，引发腹泻、恶心等不适症状 。过量的脂肪摄入会导致血液中脂肪含量升高，进而引发高脂血症的风险增加 。
不建议吃核桃油是因为核桃油中含有较多的亚油酸 、油酸 、亚麻酸、软脂酸等不饱和脂肪酸，长期大量食用可能会导致肥胖。核桃油是采用核桃仁为原料 ，压榨而成的植物油 ，属于食用油 。核桃的油脂含量高达65%至70%，居所有木本油料之首 ，有“树上油库”的美誉 。
肥胖 ，消化问题。核桃油属于高热量的食物，每100克核桃油约含有900卡路里的热量。如果长期摄入过多的核桃油 ，会导致体重增加和肥胖问题；摄入大量核桃油后会出现消化问题 ，如腹胀 、腹泻等 。这是由于核桃油中的一些成分刺激肠道引起的 。
标签： 核桃油里面的脂肪