本文目录一览：
- 1 、想养胃可以多吃哪种零食?
- 2 、为什么核桃不能多吃?
- 3、核桃仁的作用与功效
- 4 、胃不好可以吃核桃吗
想养胃可以多吃哪种零食?
1 、花生 ，性味平甘 ，具有润肺、和胃 、补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生 ，或是花生粥 ，不仅能养胃，还有利于补血 。核桃 ，是不错的保健养胃食品 ，可以健胃开胃，并对胃痛 、慢性胃炎等有食疗作用 ，还能补肾强腰 ，改善便秘 。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
2、核桃 核桃是一种富含营养的小零食。它含有丰富的蛋白质 、脂肪 、维生素以及矿物质等人体必需的营养素 。其中，不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，呵护心血管 。对于胃不好的人来说 ，核桃中的蛋白质和膳食纤维能够增加饱腹感 ，促进肠道蠕动，避免过度进食造成的胃部不适。
3、其次 ，酸奶是一种非常养胃健康的零食 。酸奶富含益生菌 ，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收 。此外 ，酸奶还含有丰富的蛋白质和钙 ，对骨骼健康也有很好的促进作用。你可以选择低脂或无脂的酸奶，以避免摄入过多的脂肪 。第三 ，水果是另一种非常健康的零食选择 。
4、核桃 核桃是一种富含营养的小零食 ，其中的蛋白质 、脂肪 、维生素、矿物质等都是人体所需的营养素。同时，核桃还含有较高的不饱和脂肪酸 ，能够帮助降低胆固醇水平 ，呵护我们的心血管。对于胃不好的人来说，核桃也是一个不错的选择 。
5 、不经常运动或是油腻的食物吃多了，就会导致食欲不振 ，胃口堵的慌 。这时候就需要吃一些开胃的小零食 ，促进消化。
6 、烤地瓜：地瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，烤熟后的地瓜软糯甜香 ，易于消化 ，是很好的养胃食物 。米粥：稀软的米粥对胃黏膜刺激小，容易吸收 ，是养胃的理想选择 。可以根据个人口味添加少量的红枣、莲子等食材增加营养。
为什么核桃不能多吃?
易发胖 核桃油脂多 ，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多 ，不能被完全利用 ，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖 。消化不良 核桃内油脂含量高 ，吃多了会非常油腻 ，导致肠胃无法吸收，从而引起消化不良等症状发生 。
核桃中含有一定量的纤维素成分，而纤维素可以促进人体的胃肠道蠕动 ，但人体中暂时没有可以将其完全消化代谢掉的分解酶 ，食用过量可能会加重人体的胃肠道蠕动，从而加重人体肠胃负担 ，严重时还会导致消化不良的症状发生 ，不利于人体健康。核桃吃多了怎么办 根据具体情况而定 。
核桃吃多了会怎样中医上讲，核桃火气大 ，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心，正在上火 、腹泻的人不宜吃 。核桃是坚果类 ，果肉含有大量的油脂 ，所以一次吃太多，太油腻 ，肠胃一下吸收不了 ，会引起消化不良的。不论是什么食物，都不宜食用过量 。
核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂 ，所以一下吃太多 ，太油腻，肠胃一下吸收不了 ，会引起消化不良的 。
容易消化不良 ，导致腹泻等问题。核桃能补脑，于是很多人心理上认为应该多吃点 ，而且核桃含油脂高越吃越香 ，于是造成长期过量进食。特别是正在减肥的人，更容易吃多 。核桃高油脂容易消化不良 ，导致腹泻等问题 。还会造成体内脂肪的堆积 ，影响减肥的效果。
核桃仁的作用与功效
1 、乌发养发，变漂亮 核桃富含维生素B维生素B6和维生素E ，这些都和头发密切相关 ，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧 。补脑健脑 ，变聪明 核桃能补脑 ，含有的维生素有抗氧化 、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度 ，从而提高大脑的工作效率 。
2 、核桃仁则是可以治白发的良药。新鲜核桃仁捣成泥 ，洗头的时候用来一同涂抹在头发上，慢慢的就会让头发恢复乌黑亮丽 。核桃仁治毒疮的功效作用 新鲜的核桃仁和治毒疮 ，对付皮藓也有一套 。 青核桃仁捣烂后榨出汁水后用来涂抹创口 ，皮癣等部位可以修复毒疮。
3、保护大脑 核桃中含有大量的磷脂，这种物质在大脑中担任着传递信息的功能 ，所以常吃核桃可以很好的帮助大脑发育 ，并且保护大脑不受损害 。降低胆固醇 核桃中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以很好的控制血液中脂肪的浓度 ，并且能够提高高密度脂蛋白的作用 ，所以有着很好的降低胆固醇的功效 。
4 、功效与作用： 健脑益智：核桃仁含有丰富的磷脂，有助于促进脑细胞生长，增强记忆力。对于老年人而言 ，食用核桃仁可预防老年痴呆 。 滋补养生：核桃仁富含蛋白质 、矿物质和维生素 ，能够滋养五脏，增强体力 ，适用于身体虚弱者的调养 。
5、改善睡眠：核桃仁含有丰富的镁和褪黑激素 ，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。 保护心脏：核桃仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平 ，减少动脉堵塞的风险 ，保护心脏健康。 强健大脑：核桃仁富含ω-3脂肪酸和维生素E，有助于提高记忆力、学习能力和思维敏捷性 。
胃不好可以吃核桃吗
1 、由于核桃汤中含有一定的油脂成分 ，因此对于脾胃虚弱的人 ，如果过多吃核桃会对身体造成一定的负担，建议脾胃虚弱的人最好避免吃核桃 。患有脂肪肝 、高血压的患者也不宜吃核桃。
2、做粥：核桃中含有大量油脂 ，对于胃不好的人来说不好消化 ，但可以用核桃煮粥吃，既避免了不好消化的难题，还能摄入充足的营养 ，也能起到养胃的效果 。核桃汁：核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收 。
3 、由于核桃所含的脂肪质 、蛋白质太多 ，对消化力弱者，特别是胃肠患有顽病固疾者 ，每次都不适宜食用太多。有感冒伤风者 ，亦不宜食用 。经、以下五类人应少吃或不吃桃：平时内热偏盛 、易生疮疖的人 。糖尿病患者。多病体虚及胃肠功能太弱的人 。婴幼儿 。孕妇。
4 、胃不好可以吃以下零食：坚果类零食 饼干、核桃等坚果：这些食物质地较硬，但适量食用可训练胃部肌肉 ，增强胃功能 。坚果富含不饱和脂肪酸 ，对胃黏膜有一定的保护作用 。但要注意，不宜过量食用 ，以免加重胃部负担。
5 、您好 ， 问题分析：胃病不可以吃核桃 意见建议：胃病最常见的就是胃炎和胃溃疡。核桃中含有大量的油脂，在胃中排空的时间长 ，可以刺激胃壁分泌更多的胃酸 ，过多的胃酸对于胃病是不利的，所以胃病的患者不可以吃核桃 。
标签： 胃蠕动慢可以吃核桃吗