本文目录一览：
- 1、血脂高能吃核桃吗
- 2 、核桃花生牛奶的禁忌
- 3 、吃什么食物有可以降血脂?
血脂高能吃核桃吗
可以吃的 随着人们生活水平的不断提高患上血脂高的人群越来越多，而且开始像年轻化趋势发展 。为了改变这种不良现状一定要注意饮食 ，像猪腰子、虾米、羊肾 、瑶柱 、鸭蛋、猪蹄 、墨鱼等 ，要尽量少吃或不吃 。
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可以吃，虽然核桃里面含有大量的脂肪，但是多是不会带来动脉阻塞的单不饱和脂肪 ，适量多吃有利于降低血液中胆固醇的含量。
病情分析： 你好：因为黑芝麻和核桃当中含有脂肪比较多 ，针对高血脂患者不是特别适合，对血糖升高倒没有多大关系。高血脂患者最主要通过饮食方面调理 ，限制高脂肪和高糖食物的摄入 。 意见建议：黑芝麻和核桃含有脂肪较多 ，上述两种食品对高血脂人群有影响，最好不要食用或少量食用 。
核桃花生牛奶的禁忌
您好 ，牛奶能和花生核桃一起吃 ，食物没有相克。
核桃花生牛奶的禁忌是什么这个问题的答案就是：除了对花生过敏的患者有影响外，一般人食用核桃花生牛奶没有什么禁忌 。有些人担心喝核桃花生牛奶会对高血压高血脂的人有不好的影响 ，其实核桃花生牛奶里的核桃恰恰可以帮助人稳定血压血脂 。
但是也要注意 ，花生和核桃可能会引起一部分人过敏，比如皮肤出现红疹瘙痒之类的症状 ，这种情况下就不要吃 ，此外，牛奶中含有大分子乳糖，有一部分人群体内缺乏消化乳糖的乳糖酶 ，喝了牛奶就容易腹胀腹泻 ，这种情况下可以用酸奶替代，但酸奶不能煮 ，否则营养成分会被破坏。
空腹喝核桃花生奶不好！由于水在牛奶中占较大比重 ，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液 ，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快 ，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收 ，就匆忙进入大肠，徒走过场 。所以 ，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
早餐奶： 早餐奶正在悄然的走俏 ，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了核桃的 、红枣的、原麦的 、花生的不同口味 ，可以根据自己的喜好选择 。 然而 ，早餐奶其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶 。其蛋白质的含量是》=3克 ，比牛奶的标准要低；配料表中还多了“白砂糖 、乳化剂、食用香精 ”等。
吃什么食物有可以降血脂?
饮食调理孕妈妈应该保持饮食清淡 ，多吃蔬菜水果 、粗粮等食物，少吃油腻 、高糖、高脂肪的食物 。同时 ，孕妈妈还可以适当补充富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物 ，如鱼类 、坚果等 。♀适量运动孕妈妈可以适当进行一些轻度的运动，如散步 、瑜伽等 ，帮助降低血脂水平。
洋葱。其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关 。这些物质属于配糖体 ，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用 。还含前列腺素A ，有舒张血管 ，降低血压的功能。大蒜 。大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关 。
猕猴桃。猕猴桃是含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 荔枝 。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环 ，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等 。降血脂茶 山楂荷叶饮。山楂30克 、荷叶12克 ，加水500毫升，文火煎煮20分钟 ，取汁饮用 。 枸杞菊花饮 。
意见建议：另外芹菜可以降压降脂 ，建议可以多吃此菜 王圆圆医生 向他提问 回复于：2012-12-05 18：56：39 答 病情分析： 你好。降压降血脂的食物有木耳，芹菜 ，洋葱 。菠菜 ，燕麦皮，还有豆类食物 。多喝点绿豆汤。意见建议：少吃油腻食物 ，多吃蔬菜水果 ，戒酒，加强锻炼。避免情绪激动 。
标签： 高血脂喝核桃牛奶好吗