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红枣、黑芝麻 、核桃 、葡萄干、红糖 、花生搅碎一起吃怎样效果?
1 、此粥可补血养颜，常吃可增强免疫力 ，以红豆取代葡萄干会更好。
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2、您好 ，贫血就是常见的营养缺乏症 。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝 、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次 。 鸭血汤 、蛋黄、瘦肉、豆类 、菠菜 、苋菜、番茄 、红枣等食物含铁量都较高 ，可经常吃 ，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康 。
3 、红枣活血 ，葡萄干补糖 。这些都是补气补血的食物。可以一起喝 ，不影响吸收 ， 但是不要喝太多 ，会上火 。小贴士 ：1 糖尿病人和胃炎病人不宜多饮 2 痰湿过多 ，内热或阴虚火旺者不能多服 。
4、可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。糖水类：枸杞 ，银耳 ，红枣，莲子，百合 ，梨 ，绿豆，西米 ，煮都是去燥润肺的佳品 ，可以润肤 。红糖：具有益气养血，健脾暖胃 ，驱风散寒 ，活血化淤之效，特别适于产妇 、儿童及贫血者食用 。红枣木耳汤：黑木耳50克 ，红枣10个 ，红糖100克煎服，每日2次。
5 、营养价值也各有不同 。例如：一 ，红枣首乌黑发粥 。适用首乌大米 ，红枣，黑豆，小米黑米等熬制而成。具有补肝益肾 ，固精养血 ，乌亮须发，健脾养胃的功效。二 ，五豆粥 。用红豆 ，小米，黑豆 ，绿豆 ，黄豆和芸豆熬制而成，此粥具有清热利尿 ，解毒降脂 ，宽肠理气，补充人体所需的营养的作用 。
6、可以一起吃的 ，具有补血益气的功效。不过建议最好是两种或者三种一起煮比较好 ，像生姜红糖，枸杞桂圆红枣这样的搭配 。如果吃太多是会上火的，所以每天适量食用就行 。
红糖,红枣,花生,红豆核桃黑之麻,吃了有什么作用
1 、花生仁 ，红小豆 ，红枣，红糖 ，核桃仁一起煮 ，能起到补血行气作用，最适宜小孩 、老人饮用。
2、黑芝麻 、核桃 、红糖一起吃有补血养颜的作用 。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ，还含有糖类、维生素A、维生素E 、卵磷脂 、钙、铁 、铬等营养成分 。有健胃 、保肝、促进红细胞生长的作用 ，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。而且有补血明目 、祛风润肠 、生津通乳的功效 。
3、花生红枣核桃米酒鸡蛋枣红糖都是营养丰富的食物 ，非常适合产后哺乳期的女性 ，其中花生 、红枣 、红糖和米酒也就是醪糟都是补气养血的，鸡蛋更是营养丰富 ，都适合体虚体质的食用 。
4、用核桃和黑芝麻一起煮适量加些盐效果不错 ，可治肾虚腰痛 、遗精 、萎、健忘、耳鸣 、尿频等症 ，补心健脑，还能治盗汗。经常食用有润肌肤 、乌须发 ，及具有防治头发过早变白和脱落的功能 。还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用 。
花生红枣枸杞核桃大米熬粥有什么好处
1 、花生 、核桃相对补脑益智，红枣补血站气 ，桂圆安神益气 ，温补，葡萄益智利目和胃正气。这几样放一起煮粥补益作用很大。粥本身是和胃的 ，和这几样一起煮效果更好 。
2、核桃红枣粥功效 预防贫血有很好的功效 ，增强免疫系统和神经系统的功能 。 补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”。
3 、您好！红枣：补脾和胃 、益气生津 花生：益气健脾、补血止血 核桃：核桃有健脑的作用，怀孕的女性朋友可以多吃点核桃 ，可以有助于胎儿大脑的发育 ，每天补充点核桃，生下的胎儿会聪明 。枸杞：养肝 、滋肾 、润肺 再加红糖适量 ，适用于一般性贫血和缺铁性贫血 。
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