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核桃的功效有哪些?正确的核桃吃法有哪几种?
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核桃的吃法，一般分为生吃或者榨汁喝 ，也可以用来搭配酸奶 ，或者是煮粥，都可以更好的发挥其功效 。保护好血管 ，最好的降血脂的食物核桃的最佳功效在于 ，含有油酸和亚麻酸，可以更好的降低胆固醇 ，以及降低血脂的效果 。
宝宝喝豆浆也补充到了核桃营养物质。核桃碎宝宝到了八个月左右 ，牙齿就长出不少了，有了一定的咀嚼能力，这时候给宝宝吃点小块的核桃碎 ，不仅可以让宝宝锻炼咀嚼力和帮助牙齿萌出 ，还有利于直接吸收核桃营养，帮助小脑袋发育 。
核桃是食疗佳品 。无论是配药用 ，还是单独生吃 、水煮、作糖蘸 、烧菜 ，都有补血养气 、补肾填精、止咳平喘 、润燥通便等良好功效。熟吃核桃的食用方法将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛 、遗精、萎、健忘 、耳鸣 、尿频等症 。
[操作]南杏仁水煎一小时 ，加入切碎的核桃仁 ，煎至汁稠时，加入蜂蜜 ，拌匀煮沸即可食用 。[疗效]有补肾益肺 ，止咳平喘作用。可治肺肾两虚久咳、久喘等症。
核桃的营养价值以及功效与作用,吃核桃有什么好处
1 、核桃的营养价值核桃营养物质丰富，富含脂肪 、蛋白质及铜、镁 、钾 、钙、磷 、铁等微量元素和矿物质 ，还含有胡萝卜素 、核黄素等多种维生素 。
2、宝宝十个月的时候可以多吃核桃 ，核桃是一种营养非常丰富的食物，其中含有许多对人体有好处的营养物质，可以为宝宝提供其成长所需的营养物质 ，可以帮助宝宝强身健体 ，增强抵抗力的作用，还能让宝宝有更好的食欲 ，更好地吸收饭菜中的营养 。
3 、对于孕妇来说 ，核桃更是不可或缺的滋补品。本文将为您介绍山核桃的营养价值和食用指南，帮助您更好地了解这种美味又健康的食品 。助力胎儿发育核桃富含亚油酸和DHA ，有助于胎儿大脑和视觉功能的发育 。
4 、核桃是一种营养价值非常高的坚果 ，富含蛋白质、脂肪、维生素E 、胡萝卜素 、核黄素、无机盐，还有人体所需的铁 、钙 、磷等多种微量元素以及矿物质。同时 ，核桃还有很多好处 。
5、三四个月的时候 ，从胎儿期26周开始至出生后2岁，是胎儿脑部以及视网膜发育的关键时期 。因此 ，这个时期多吃核桃 ，能够为宝宝的大脑发育提供充足的营养，助力宝宝健康成长。
6 、核桃是营养价值比较高的食物，尤其对大脑和智力的发育好处多多 ，很多经常用脑的人都喜欢吃核桃来补脑 。小婴儿在大脑发育的重要阶段适当地吃一些核桃是有利于脑部成长的 。
标签： 核桃要补吗