女性可以吃红衣核桃吗（女人吃红桃有什么好处）

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• 1 、女性在怀孕期间吃核桃对孩子的生长发育有好处吗?

女性在怀孕期间吃核桃对孩子的生长发育有好处吗?

所以孕妇吃核桃对宝宝很有好处的，但不能吃太多哦 ，小心上火 。

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核桃里面含的物质能够促进宝宝大脑发育，而且孕妈坚持每天吃几粒核桃的话
，宝宝头发也会长的比较好。

核桃中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充孕妇在怀孕期间所需求的维生素和其他营养 ，能够促进胎儿大脑神经系统的发育
。核桃中还含有钾、钙等微量元素
，能够促进胎儿骨骼的发育。提高免疫力孕妇在怀孕期间吃核桃还可以提高自身的抗病能力，缓解便秘的症状 ，改善睡眠
，提高休息的质量 。

孕妇吃核桃对胎儿最大的好处就是有健脑功效，这个健脑功效对胎儿发育十分有利 ，尤其是在孕早期
、孕中期
，胎儿的脑部正在急剧发育，所以孕妇可以吃核桃 ，让胎儿吸收健脑成分
，对胎儿脑部发育有重要作用
。预防流产核桃中含有维生素E，这对孕妇身体有一定帮助 ，在孕早期能预防流产。

核桃是孕期营养的宝藏库，它富含多种营养物质
，对孕妇和宝宝的健康发育都非常有益 。但是，吃核桃也要适量哦！下面 ，我们来看看孕期吃核桃的好处
。

核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸
，含有锌、锰 、铬等人体不可缺少的微量元素 。