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有哪些冬天适合泡水喝来养生的东西?
1 、红茶：红茶是冬季最受欢迎的茶之一，因为它具有很好的温胃效果 。红茶属于全发酵茶 ，其性温和 ，可以帮助消化，增强体力 。英国的伯爵茶 、印度的阿萨姆和大吉岭茶都是很好的选择。
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2、适合秋冬喝的养生茶1 此时 ，最适宜饮用乌龙茶一类的青茶 。青茶 ，性味介于红 、绿之间，不寒不热 ，既能消除余热 ，又能恢复津液 。
3 、红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能；枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用 ，服用之后还具有降脂以及降压的作用 ，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
调理脾胃的中草药有哪些?平时又该如何调理?
推荐几种药，芡实、山药、薏苡仁 、白术 、白茯苓、莲子肉 。 。 以上几种药物基本都属药食同源类的。将药物磨成粉 ，可以适当加入在日常粥里面 ，可以起到很好的祛湿健脾 、开胃的功效。
健脾消食剂，适用于脾胃虚弱 ，食积内停之证 。症见脘腹痞满 ，不思饮食，面黄体瘦 ，倦怠乏力 ，大便溏薄等 。常选用消食药如山楂 、神曲、麦芽等配伍益气健脾药如人参 、白术山药等主组方。
用党参 、白术、茯苓 、甘草是四君子汤的配伍，用于健脾益气 。陈皮 、半夏、木香 、砂仁 、厚朴来理气和胃 ，消胀 。干姜和丁香能降气温中。这再加上川芎行气活血 ，就很周全了 。当然，涉及到具体应用，它是有加减的 。
比较常见的有健脾益气的人参、白术、茯苓 、甘草 、山药、莲子 ，温中理气的砂仁 ，健脾化湿的薏苡仁 、芡实 、扁豆等。市面上很多调理脾胃的中成药 。平时饮食注意一下，尽量不吃生冷油腻和腥辣 。
吃什么中药可以降血糖血压?
1、鹿茸还具有降血压的作用。这是高血压患者的一种很好的中含的鹿茸精华能减缓心率 。因此 ，鹿茸是高血压患者的良好药材 ，能有效保护高血压患者的心脉，长期服用鹿茸可以降低血压 。
2 、桑叶茶：降血糖 ，预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺 ，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压 ，减少胆固醇和甘油三酯。所以 ，桑叶可以有效预防糖尿病 。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效 。
3 、黄芪：现代医学证明 ，中药黄芪对糖尿病患者具有增加胰岛素敏感性和降低血糖的作用。
4、治高血压 ，多梦遗精：棕树果二钱至一两 。水煎服 。(《云南中草药》)用法用量 内服：煎汤，10-15g；或研末，6-9g。
5 、葛根和枸杞子能一起泡水喝 ，有降血糖 ，降血压，抗衰老的作用 ，可以长期饮用 。葛根 ，中药名 。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋 、冬二季采挖 ，趁鲜切成厚片或小块；干燥 。甘、辛 ，凉 。
6 、多吃芹菜，尤其是其根 ，可以有辅助的降压作用。食疗改善症状作用较好 。但是 ，不能够对血压数值的下降有明显的改善 。一般来说，山楂 ，芹菜 ，萝卜，决明子。最后说一句，降压主要要靠西药治疗。中药以及食疗都是辅助 。
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