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银杏 、核桃 、黑芝麻、茯苓 、红枣 、杏仁1:1配制的粉,一次吃多少比较好...
1、什锦粉： 茯苓 、莲子 、核桃、黑芝麻 、黑米 、薏米、杏仁 、黑豆( 特点： 富含抗氧化物维E，延缓衰老。莲子 、薏仁、杏仁、茯苓有美白作用 ，女士保养佳品 。) 杞枣粉： 枸杞 、红枣 、黑米、黑豆 、花生 、核桃 ( 特点： 润燥安神、保护视力 、增强免疫力 、补血养血、增强抵抗力 。
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2 、安神助眠食疗配方：莲子 、芡实、红枣 、黑芝麻生地乌发食疗配方：首乌 、黑豆、核桃、黑芝麻 、枸杞 、大麦、芡实。养颜美容食疗配方：薏米 、银杏 、核桃、黑芝麻 、杏仁 、茯苓、红枣 、葛根健脾开胃食疗配方：淮山 、荞麦、红枣 、薏米5：红豆 ，绿豆，黄豆 ，黑豆 ，芸豆 。
3 、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁 、黑芝麻 、核桃、茯苓 、红枣 、葛根随意搭配 。温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。宝宝：淮山 、薏仁 、糙米、黑芝麻 、核桃随意搭配。温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可 。
4 、清润祛湿配方：赤小豆、百合 、红豆 、小米、薏米、枸杞 、芡实 、绿豆、小麦 、核桃 、莲子、黑芝麻 。 养颜美容配方：茯苓 、银杏 、黑芝麻、红枣 、葛根 、黑米、燕麦 、枸杞 、淮山、黄豆、杏仁 、薏米。 开胃健脾配方：燕麦 、淮山、莲子 、小米 、山楂、黑芝麻 、黑米 、糙米、小麦 、红枣 。
5 、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁 、淮山 、杏仁、绿豆、黑芝麻 。养肝明目组合：枸杞 、黑米 、淮山、绿豆 、黑芝麻 、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米 、黑豆 、首乌、枸杞 、核桃 、黑芝麻、黑蚂蚁粉 。益肾静心组合：红枣 、枸杞 、黑豆、燕麦、茯苓 、黑芝麻 、核桃 。
果仁菠菜的做法凉拌菜窍门
1、凉拌果仁菠菜的做法：准备好菠菜 ，洗净后焯水备用。准备好果仁 ，可以使用自己喜欢的坚果，如核桃 、杏仁 、花生等 ，将果仁烤香后切碎备用 。将菠菜放入碗中 ，加入适量的盐、鸡精 、白胡椒粉 、香醋、生抽 、蒜泥 、姜末、糖 、香油，搅拌均匀 。将切碎的果仁撒在菠菜上即可。
2 、准备材料：将新鲜菠菜清洗干净 ，去掉老根 ，留下嫩叶和茎，然后用清水冲洗干净 ，沥干水分 。核桃仁或杏仁用清水洗净 ，沥干水分，备用 。处理果仁：将核桃仁或杏仁放入锅中 ，小火翻炒至微黄 ，散发出香味，注意不要炒糊。炒好后取出晾凉，用刀切碎或者用擀面杖轻轻敲碎 ，不要弄得太碎 ，以保持口感。
3、过冷水：将焯好的菠菜立即捞出，放入冷水中浸泡 ，以保持其翠绿色 。然后捞出沥干水分 ，切成适当长度的段 。爆香蒜末：在炒锅中加入适量植物油，油热后加入蒜末 ，小火炒至金黄色 ，散发出香味。翻炒果仁：将炒香的蒜末和油一起倒入之前准备好的果仁上，快速翻炒均匀 ，让果仁表面裹上蒜香 。
4、买回的苦菊去根部 ，清洗干净，用刀切成段 。2胡萝卜切丝。3把所有食材放在一起加入调味料拌均匀的就可以开吃了！果仁菠菜 食材：油炸花生米10克 、菠菜200克 、胡萝卜丝少量、蒜泥少量 、黑芝麻5克 、醋6克、凉菜五香油10克 、盐8克 、味精3克 。做法：1菠菜去根部用水清干净 。胡萝卜切丝。
5、【果仁菠菜】所需材料：菠菜半斤 、花生米1碗 、小米辣3-4个、油盐适量 、大蒜3瓣 、海鲜酱油1汤匙、香醋1汤匙、白糖半汤匙 、熟芝麻适量 、做法步骤：把菠菜择洗干净 ，春季吃菠菜忌去根 ，菠菜根属于红色食品一类，如果丢掉的确可惜 。春菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质 ，却不含脂肪 。
6 、将菠菜洗净焯水 ，捞出过凉沥干水分。然后，加入基础调汁 、蒜蓉和香油 ，搅拌均匀即可 。拌蕨菜：鲜嫩爽脆拌蕨菜是一道东北地区特色的凉菜 ，鲜嫩爽脆，别具风味 。将蕨菜洗净焯水 ，捞出过凉沥干水分。然后 ，加入基础调汁、蒜蓉和辣椒油，搅拌均匀即可。
杏仁核桃露的做法
将杏仁用清水浸泡一晚；核桃掰碎一点儿；全部放进豆浆机 ，加水到上下水位之间 通电 ，选择五谷豆浆功能，开始加热 。做好的“露露 ”直接倒在碗里！加入冰糖或白糖！杏仁核桃露 这不是后来被正名为扁桃仁的美国大杏仁 。这是本土小杏仁。杏仁有苦杏仁甜杏仁 ，这是甜杏仁 。
杏仁核桃露的材料：大杏仁50g ，核桃仁50g，冰糖适量 杏仁核桃露的做法：材料图 。
九阳豆浆机果仁露适合做核桃露 、杏仁露等，用适量的坚果加牛奶或者红枣（红枣要去核）等可直接食用的食材制作。
核桃杏仁波萝可以一起吃吗
1 、可以在一起吃 ，不要多吃 。五个左右就可以了 。希望采纳。
2、以下是一些不应与核桃一起食用的食物： 花生：花生与核桃都属于坚果类食物 ，二者一起食用可能引发过敏反应 。 杏仁：杏仁与核桃都含有较高的脂肪和蛋白质，同时摄入可能给消化系统带来负担 。 莴苣：莴苣含有菜胺 ，而核桃中的腐胺和菜胺共同摄入可能引发头痛 、头晕等不适。
3 、核桃和杏仁都是有营养的食物 ，可以一起吃 。核桃 ：核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能 ，增强皮肤的细腻感 ，促进毛发生长等都有重要作用 。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压有益。
4 、核桃与下列食物不宜一同食用： 酸性水果：核桃含有一定的鞣酸 ，与酸性水果（如柑橘类水果 、草莓、葡萄等）一同食用会影响消化 ，导致胃肠不适。 海鲜：核桃与海鲜（如虾、蟹 、鱼等）一同食用可能引起过敏反应，导致皮肤瘙痒 、肠胃不适等不良反应 。
5、核桃和杏仁一般与其他食物搭配食用是安全的 ，但是有以下几种情况需要注意： 高脂肪食物：核桃和杏仁本身含有较高的脂肪 ，如果与其他高脂肪食物（如奶油 、黄油 、猪油等）一起食用，容易导致消化不良或肠胃负担过大 。
6、可以一起吃。在食物性味及成份上来说，梨性凉 ，主要含有水分 、维生素 、碳水化合物、以及多种微量元素 ，而核桃性平，其中含有蛋白质 、不饱和脂肪酸 、维生素、纤维素 、淀粉 ，钙 、铁、锌等矿物质 ，两者性味不冲突，成分之间也不会产生不利反应 ，因此可以同食 。
标签： 核桃杏仁白萝卜的做法窍门