两岁小儿能吃核桃吗（两岁小儿能吃核桃吗早餐）

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• 1、两岁宝宝可以吃核桃吗?

两岁宝宝可以吃核桃吗?

核桃含丰富的卵磷脂 、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂 ，如维生素C和维生素E
，可以对抗让人体衰老的氧自由基
。核桃仁的长相很像人的大脑，所以有吃核桃补脑的说法。这是因为 ，核桃含有大量补脑益智的营养成分
，如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用 。

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宝宝2岁可以吃坚果的 ，坚果包括核桃
、松子、瓜子 、杏仁
、花生、开心果等
，营养丰富，里面有多种维生素和微量元素 ，宝宝吃是没事的
，但是吃的时候必须有大人看管，如果是颗粒比较大的 ，可以弄成碎的，防止宝宝吃的时候卡在咽喉部
，引起窒息
。

核桃富含脂肪，宝宝食用核桃 ，补充脂肪
，有利于宝宝补充能量，促进宝宝的健康发展。核桃含有丰富的优质蛋白 ，宝宝吃核桃
，可以补充优质蛋白，有助于提高宝宝的免疫力 ，增强宝宝的抵抗力
，保持健康发育 。核桃含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃核桃 ，可以补充钾钙钠等物质
，促进代谢，维持基础代谢的正常
。

两岁宝宝可以直接吃核桃 ，但是最好是把核桃做成粉状，这样宝宝不容易卡住喉咙导致窒息。平时也可以给宝宝吃核桃油
，都可以帮助促进宝宝大脑发育的 。