早孕期吃什么核桃好（孕期吃什么核桃最好）

本文目录一览：

• 1 、怀孕吃什么核桃好

怀孕吃什么核桃好

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、怀孕三个月吃什么坚果好 松子、核桃 、瓜籽
、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”哦！松籽 含有丰富的维生素A和E ，以及人体必须的脂肪酸、油酸 、亚油酸和亚麻酸
，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸 。

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2
、孕妇什么时候吃核桃最好？怀孕25周以后，大脑细胞迅速增殖分化 ，体积增大
，这标志着大脑发育进入了一个新的高峰期
。孕妈妈一定抓住大脑发育的关键期，及时给宝宝加点油。其中 ，核桃就是公认的健脑佳品 。

3、这样坚果可以给孕妇及你肚子里的胎儿带来很多发育所需要的营养物质
，那么怀孕了吃什么坚果好呢？怀孕了吃什么坚果好瓜籽
。 我们经常可以看到的是葵花籽 、南瓜籽和西瓜子。

4、但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用 ，可促使子宫收缩 。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产
。

5
、但好东西吃多了
，再有营养的东西，吃多了也会伤害身体。因为核桃营养丰富 ，但脂肪含量也高
，如果吃多了，很容易发胖 ，使血糖、血脂升高
，引起一系列妊娠并发症，危害胎儿的发育 。